只要我们做了，输和臝都很精彩

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一般来说，人们总是欣欣然于拥有的喜悦，而凄凄然于失去的悲伤。人在赢 的时候，大都喜不自胜，将得意之色挂在脸上；而在输的时候，往往会神情沮丧， 愤愤不平，甚至身心倶损。把注意力过多地集中在成败的结果上，从而忽视了对 过程的注重和体验，就必然会忧心忡忡、心神难安。
但是淡定沉着的人，在生活中能“不以物喜，不以己悲”，并不把个人的得 失放在心上。他们面对得失，能心平气和地接受、冷静达观地对待。好莱坞女星 哈莉•贝瑞对待失败的做法，令我们感悟颇深。
好莱坞的当红黑人女星哈莉•贝瑞集美丽、智慧和荣耀于一身。1999年，她 因《红颜血泪》获金球奖、艾美奖最佳女主角奖。2001年，她获得了奥斯卡“最 佳女主角”奖。
但是，2005年2月的一天，命运同哈莉•贝瑞开了一个天大的玩笑，将她从 人生的巅峰抛人了谷底。在第25届“金酸莓”奖颁仪式上，她被评为“最差女 主角”。她应如何应对这种局面？
哈莉•贝瑞从容地走上了领奖台，接过了 “最差”奖杯，她说：“我这辈子 从来没有想过会来到这里，但我仍然要感谢你们，我会将你们给我的批评当作一 笔最珍贵的财富。我不会停下来，我今后会带给大家更精彩的表演。”听到这些话， 人们报以一阵又一阵热烈的掌声。.
当有人请她留言的时候，她写下了这样一句话：“如果不能做一个好的失败者, 也就不能做一个好的成功者。”
哈莉•贝瑞在人生的巅峰时刻没有忘乎所以，在人生的最低谷时也没有一蹶

不振。她难能可贵地认为，在人生旅途中，成功与失败同样都是崭新的开始。
有定力的人能不为输赢所惑。人生的输赢，不取决于一时的荣辱。今天贏了， 不等于永远赢了；今天输了，只是暂时还没赢。人生犹如一场长跑，某段过程的 输蠃算不了什么，关键在于最终能否获得更多。对真正懂得生活的人来说，胜利 不是目的，过程才是目标。
人生在世，重要的不是输赢得失，而是曾经在努力奋斗的过程中得到的充实 和快乐。无论是得到还是失去，只要让自己更快乐，让自己的人生更有意义，那 就是最宝贵的得到。
有位记者曾采访过钢琴大师鲁冥斯坦，临别时大师送给他一盒上等雪茄。这 位记者表示要好好地珍藏这一礼物。钢琴大师告诉他：“不要这样，你一定要享 用它们，这种雪茄如人生一样，都是不能保存的，你要尽量享受它们。只保存但 不享受，就得不到快乐。”
其实我们所谓的“目标”，只是获得快乐的一个工具而已，快乐才是我们人 生的根本目标。我们真正享受的不是得到“目标"本身，而是享受那个奋斗的过程， 那个全身心投入的、喜悦的过程，那个看到自己的目标一点一点地呈现出来的过程。
2011年，在江西南昌举行的第七届全国城市运动会上，温州选手陈瑞颖以 681.7环的总成绩夺得50米步枪冠军。
在比赛中最重要的5分钟里，各位参赛选手都表情严肃，准备着最后一搏。 现场观众屏住呼吸，，整场比赛在高度安静中进行着。陈瑞颖淡定自如地掌握住了 整场比赛，她在比赛刚开始时成绩一般，到了最后的几环，她急速赶超、步步逼近， 此过程中的心理压力可想而知。最终陈瑞颖获得了本次三种姿势女子50米步枪的
冠军！观众们对此报以最真诚、最热烈的掌声。
陈瑞颖告诉记者，这次是她个人的最好成绩。记者问她：“你的夺冠秘诀是
什么？”她的答案就是：“不想结果，享受过程’’。
结果并不重要，真正重要的是过程，能享受过程也是一种幸福。我们容易一 味追求结果，往往因此忽略了过程。陈瑞颖的经历，让我们深刻地感悟到’有时 候结果真的并不重要，重要的是体验过程。过程对人来说，与其说是提升自己能力、

祀能力的瞬间，还不如说是一个w也学会享受__°
，傾种慨并不只是出
職夺冠之时，而是贯穿于赛事的始终甚至费事后很长的时陋。在夺冠队身上， 真实地体现着“不管做什么事，一定要快乐，一定要享受过程”晒念，他们不 是不渴望夺冠，而是不把夺冠当作唯一的追求。就拿巴西队来说吧，巴西队曾夺 得过世界杯冠军，他们是-群快乐者。他们在赛社自信地笑着，快乐地奔跑着， 他们把踢球视为游戏，当作-种享受。他们夺冠兀全在人们的&'料J。— 快乐并不贿于结果，它是-个鍊的过程，快乐賊齡獅唯一真正
目的！       
从某种意义上说，人生継細链条。腳細要学会淡
定看待结果，即使竞争失利，物质受损，事业受挫，也要想得开、—破、—住、 受得了，勇敢面对，从容地对待平常而反复的过程，让自己快乐地生活。
看待输赢，需要淡定。也许，我们努力了半世，也没能赢得成功；也许我们 奔跑了一生，也没有登上顶峰。但是，失败者未必不是英雄，不必太看重结果。 我们做了，就无愧于心，我们做了，就是精彩的人生。±旦然面对成败、放平心态’ 最终就能提升自己，完成从弱势地位到优势地位的转换。